بك #جانتي ✅النوم مهم جدا في بناء العضلات ‼️

أهمية النوم في بناء العضلات! 🛌Подробнее

طريقة النوم الصحيحة لبناء العضلات فيديو مهم جداПодробнее

خطأ في النوم سيدمر خصوبتك و عضلاتك سيسبب لك الكرش !!Подробнее

أهمية النوم في بناء العضلات💪Подробнее

علاقه النوم والراحه مع بناء العضلات💪 الجزء الاولПодробнее

نصائح بك #جانتي ✅شنو الفرق بين حجم العضلات💪 والقوه 🏋️‼️Подробнее

لماذا نوم الليل افضل من نوم النهار …جانتي شعبانПодробнее

بث بك#جانتي النوم مهم جداًПодробнее

بك #جانتي✅ مشكلت النوم ‼️Подробнее

انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتيПодробнее

احذر!! تاثير النوم على بناء العضلات ⚠️ | ٦ طرق لتحسين جودة النوم | التمرين والنومПодробнее

هل النوم مفيد لبناء العضلات ؟BigMo#Подробнее

بناء العضلات يكون بالتغذية والنوم والراحة | #جانتي #gym #اكسبلور #كمال_اجسام #معلوماتПодробнее

هل النوم يأثر على التمرين؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبانПодробнее

بك #جانتي ✅اني وزني 40 اريد انشف ‼️😂لايك #وشتراكПодробнее

بك #جانتي ✅تاكل ٣ وجبات‼️ وتروح تتمرن 🏋️ما راح تطلعلك عضلات‼️‼️‼️لايك #وشتراكПодробнее

نمو العضلات أثناء النومПодробнее

عندك شعور دائم بالتعب اثناء التمرين وبعد التمرين ؟ ما هو السبب ؟ ليش ؟ اعرف السبب مع كابتن جانتي (1)Подробнее

بك #جانتي✅كيف تعرف‼️ ابو الجينات القويه 😂😅😂لايك #وشتراكПодробнее