تتمرن كارديوا قبل التمرين ولا بعد ..؟!

ماهو الفرق بين تمرينة الأيروبكس والحديدПодробнее

كارديو: قبل ولا بعد الحديد؟Подробнее

هل الكارديو بعد تمرين الرجل يهدم العضلات؟Подробнее

تمارين المقاومة أو الكارديو أولاً؟Подробнее

الموضوع خطير (الكارديو ) واهميته .. والسبب وراء عدم الاحتفاظ بنتائج التدريب بعد ترك التمرين والجيمПодробнее

العب كارديوا قبل ولا بعد تمرين الحديد؟#shortsПодробнее