تمرين الاحتفاظ بتمديد الظهر على آلة GHD GHD Back Extension Iso Hold

GHD Weighted Back ExtensionПодробнее

GHD Weighted Prone Isometric HoldПодробнее

GHD Back Extension Iso HoldsПодробнее

1 Rep Max Back Extension 🤯🤯🤯 #workout #crazyПодробнее

Trunk Extension Test GHD Isometric HoldПодробнее

GHD Back Extension ISO HoldПодробнее

ازاي تلعب (قطنية) صح | Back ExtensionПодробнее

The OFFICIAL GHD Back & Hip Extension TutorialПодробнее

back extension mistakes ❌👎 // Lower back workout mistakes// #fitnesslibrary1Подробнее

Hamstring Exercise 3. Iso Hold Back ExtensionПодробнее

Back extension hold + ROWПодробнее

How To Do a GHD Back Extension Isometric HoldПодробнее

Exercise Library - GHD Hamstring ExtensionПодробнее

How to workout your Lower Back or Hamstrings on Hyperextension machineПодробнее

Roman chair back extension!Подробнее

Hyperextention for glutes vs lower back #shortsПодробнее

GHD iso core holdПодробнее

Ham and Glute Machine: Back Extension ExerciseПодробнее

GHD Back Extension ISO holdПодробнее