【この”動き”出来ますか?】出来ない人は太ももと股関節の深層筋肉である『内転筋群』が衰えています。 #shorts

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【脚が太い人と細い人の決定的な違い3つ】#ShortsПодробнее

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【この”動き”出来ますか?】出来ない人は胸の大きな筋肉『大胸筋』の柔軟性 が衰えています! #shortsПодробнее

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外回しの動き、動きが悪くなりがち #運動 #運動療法 #股関節 #股関節ストレッチПодробнее

外回しの動き、動きが悪くなりがち #運動 #運動療法 #股関節 #股関節ストレッチ

どうしても硬い「付け根」をほぐすストレッチ【開脚、足パカの前に】Подробнее

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腸腰筋のほぐし方をトレーナーが解説!超硬い人向け!#ShortsПодробнее

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【筋トレメニュー】太ももをたるませない!内転筋を鍛えるメニュー3選 #shortsПодробнее

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【足パカ運動】体壊れるよ…#shortsПодробнее

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これすると...股関節痛対策・変形予防に役立つ✨️【骨盤調整エクササイズ】 #shorts #ダイエット #フィットネス #diet #fitnessПодробнее

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これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shortsПодробнее

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さよならガチガチ股関節!Подробнее

さよならガチガチ股関節!

10秒つまむだけ‼️ガチガチの股関節をふにゃふやにする【内転筋はがし】Подробнее

10秒つまむだけ‼️ガチガチの股関節をふにゃふやにする【内転筋はがし】

【内転筋はがし】1回で実感!股関節の柔軟性UP!硬さの原因は内ももの硬さかも! BY293Подробнее

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【骨盤を整える】内転筋セルフケア #shortsПодробнее

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これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります!#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニングПодробнее

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【股関節の外転・内転・屈曲・伸展・外旋・内旋まとめ】解剖生理学/生理解剖学Подробнее

【股関節の外転・内転・屈曲・伸展・外旋・内旋まとめ】解剖生理学/生理解剖学

スクワットで股関節がつまるの解決方法 #shortsПодробнее

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【股関節痛】内転筋潰し❗️#shortsПодробнее

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反り腰なら絶対にやるべき「太ももの前張り解消」ストレッチ!#shortsПодробнее

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快適な身体へ!股関節まわりと内転筋をほぐす2つの動き #ShortsПодробнее

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