【毎日5分】 背中が1回で変わる！ 美しい背中と姿勢を作る #610

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニングПодробнее

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニングПодробнее

ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱Подробнее

【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ&セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)Подробнее

[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сестьПодробнее

【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥Подробнее

【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニングПодробнее

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）Подробнее

【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥Подробнее

Если вы хотите изменить всю верхнюю часть тела, то вам нужно сделать это упражнение и закончить его🔥Подробнее

【1回で背中が変わる】丸く脂肪がついた背中が美しい背中に！姿勢も改善する肩甲骨ストレッチ【座ったまま代謝アップ】Подробнее

【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチПодробнее

[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стояПодробнее

【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！Подробнее

顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈Подробнее

【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニングПодробнее

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стояПодробнее

【大人気シリーズ1,000万再生】ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因！簡単なのに1回で姿勢が変わってみるみる背中が痩せるトレーニングПодробнее

【一回で変わる】このストレッチ姿勢を変えればがちがち背中がスッキリ＆続けるほど定着して美背にПодробнее