仰卧起坐能瘦肚子吗?分享一套瘦肚子超快的Hiit动作#居家锻炼#瘦肚子 #减肥小知识 自律改变生活

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宅家7天練出沙漏腰?!20min瘦腰训练🔥站立無跑跳🔥不費脖子不傷腰!Подробнее

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰!针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌,亲测效果最强!Подробнее

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Olahraga mengecilkan perutПодробнее

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【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪(含详细攻略)Подробнее

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瘦肚子别再做仰卧起坐了!想有效瘦肚子,一定要跟练这组运动,帮你全方位甩掉腹部赘肉!#减肥 #减脂 #瘦肚子 #运动 #变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作Подробнее

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子Подробнее

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4分钟=有氧1小时,10天瘦七斤,极速燃脂瘦肚子Подробнее

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fastПодробнее

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)Подробнее

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腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌!│健人訓練│ 2021ep23Подробнее

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每天饭后十分钟,全家老小都能练,甩掉大肚腩,水桶腰,不跑不跳不累,轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操Подробнее

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不去健身房還是能瘦小腹!全新腹肌運動法:10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】Подробнее

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】Подробнее

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效Подробнее

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10分钟超燃瘦肚子马甲线运动|7天瘦身计划 |进阶入门均适合|瘦小肚子,明显腰线,提升核心力量【周六野Zoey】Подробнее

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一个小动作精准瘦肚子!每天5分钟,减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】Подробнее

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新年第三练,肩宽背厚,有富贵包的姐妹,可以试试这组Tabata,每天4分钟,给自己夏天穿吊带的清爽身材Подробнее

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