大会直前、肩幅をつける肩のトレーニング(基本種目サイドレイズ),カナダ、ウィスラーのジムでやってみた。

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肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shortsПодробнее

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肩トレケーブルサイドレイズ解説#motivation#gymmotivation#筋トレ初心者#男磨き#フィジークПодробнее

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サイドレイズが肩に効かない理由 #肩トレ#筋トレ#パーソナルジムПодробнее

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筋トレ初心者向けサイドレイズやり方 #肩トレ#shoulderworkoutПодробнее

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筋トレ初心者がやるべき!肩トレ3選!#shortsПодробнее

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【初心者必見】世界一わかりやすいサイドレイズ#プロテイン #筋肉 #筋トレ初心者 #筋トレ #fitness #肩トレ #サイドレイズПодробнее

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おすすめの肩トレ5種目!Подробнее

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肩に効かせられない方必見!ケーブルマシンを解説!【フロントレイズ 】Подробнее

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