早晚四个动作，全身都舒畅，坚持一周身体会有不一样的变化。#锻炼#健身#居家锻炼#八段锦

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平時不愛運動的同學，每天早晚堅持左右甩臂打卡七天。身體會告訴你答案。 #健康 #養生 #健身操Подробнее

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总觉得累，总想躺着，久坐不动的朋友来一起动起来，每天30个，来上一组。#小动作大作用 #养生操 #八段锦Подробнее

锻炼全身的三个动作，每天100下 #养生 #居家锻炼 #八段锦Подробнее

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