椅子に座って出来る【足の体操とストレッチ　17分】シニア・高齢者向けの優しい運動

椅子に座って出来る【体力向上体操　20分】シニア・高齢者向けの運動Подробнее

椅子に座って全身運動【5分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操　お家に居ながら手軽に身体を鍛えられますПодробнее

座って出来る足の運動【3分間のリズム体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操Подробнее

足の筋力トレーニングとストレッチ【足の健康体操　25分】シニア・高齢者向けの座って出来る運動Подробнее

座って出来る全身運動【全解説テロップ付　健康体操】シニア・高齢者向けの身体を鍛える体操Подробнее

椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操Подробнее

座って出来る全身運動【新聞棒体操】シニア・高齢者向けの身体を鍛える体操Подробнее

【椅子に座って3分　足の体操】シニア・高齢者向けの歩くのが楽になる運動Подробнее

健康な身体を維持していく【座って出来る全身予防体操　40分】シニア・高齢者向けのやさしい運動Подробнее

椅子に座って全身運動【タオル体操　20分】シニア・高齢者向けのやさしい体操Подробнее

【心と身体を元気にする　フレイル予防体操　20分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けのやさしい全身運動Подробнее

強い身体を作る【椅子に座って出来る全身の健康体操　35分】シニア向けのやさしい運動とストレッチПодробнее

加齢による筋力低下や運動機能低下を予防【ロコモ予防体操　30分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動Подробнее

椅子に座って出来る【全身の脳トレ体操　20分】シニア・高齢者向けのやさしい運動Подробнее

身体と記憶力を同時に鍛える【脳トレ全身体操　17分】椅子に座って出来るやさしい運動で脳を活性化するПодробнее

椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操　25分】シニア向けの強い身体作りПодробнее

椅子に座って出来る【朝の体操　24分】高齢者向けの簡単で効果的な体操 自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えるПодробнее

椅子に座って【5分間　足の筋力トレーニング】シニア・高齢者向けのやさしい体操Подробнее

椅子に座って出来る【脳トレ全身体操　15分】シニア・高齢者向けのやさしい運動で脳と身体を活性化するПодробнее

椅子に座って全身運動【タオル体操　13分】シニア・高齢者向けのやさしい体操　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま動画を流して使えますПодробнее