當心！越練越厚的上斜方肌，為啥拉伸也拉不瘦？#一字肩 #斜方肌 #背薄一寸年輕十歲

15min Back&Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！Подробнее

10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】Подробнее

15分鐘改善斜方肌過於發達運動｜有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾｜減少肩頸膊痛Подробнее

【賈教練 Justin】練背不要一直再後縮下壓啦！Подробнее

久坐族拉伸放松｜有效缓解斜方肌酸胀、消除肩颈疲劳！5分钟休息时间跟练！改善斜方肌粗大、圆肩、背厚｜过度拉伸斜方肌的危害Подробнее

每天早晚各拉伸三分鐘，消除斜方肌，打造天鵝頸，提升氣質Подробнее

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週Подробнее

消除上斜方肌肥厚，改善富貴包，羅馬不是一天建成的，好好堅持練習哦#居家健身有新招 #背薄一寸年輕十歲 #產後 #改善體態 #瑜伽 #保護頸椎Подробнее

每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒LunaПодробнее

【10分鐘瑜伽運動】正確瘦斜方肌方法！| 改善斜方肌粗大 10min Back&Neck stretch for shaping perfect shoulderПодробнее

【秘诀公开】我是如何练肩不厚斜方肌的？直角肩哑铃侧平举Подробнее

瘦背瘦肩膀！改善斜方肌粗大、溜肩圓肩、媽媽背、富貴包、高低肩、肩膀脖子痛｜瘦肩膀特訓班Подробнее

零基础开肩美背，每天三分钟挺拔身姿丨开肩美背提臀丨瘦背部Подробнее

226 如果你还不会沉肩 请一定看完 #健身 #居家健身 #健身干货Подробнее

背薄一寸，年轻十岁。圆肩厚背像大妈，给你最全#开肩美背训练方法，没有瘦不了的背！#瘦#提升气质Подробнее

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】Подробнее

斜方肌光靠拉伸不管用，教你4個消除斜方肌的高效動作！Подробнее

每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛Подробнее

8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍Подробнее