这样练，打开肩脊背，坚持下去看变化 #八段锦 #一起来锻炼 #全民健身

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八段锦前后摆臂操，越练越灵活 #养生 #居家锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #豫记Подробнее

肩膀僵硬，试试这个动作 #健康科普 #居家锻炼 #养生 #八段锦Подробнее

早晚四个动作，全身都舒畅，坚持一周身体会有不一样的变化。#锻炼#健身#居家锻炼#八段锦Подробнее

一个动作练全身，唤醒身体活力 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #运动无处不在 #豫记Подробнее

要想到老不求人，你就多练这个动作 #锻炼身体 #养生 #八段锦Подробнее

每天锻炼这一个动作，坚持段锻，练出好身材！ #太极 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦Подробнее

一起来锻炼！ #养生 #养生操 #八段锦 #全民健身 #豫记Подробнее

常踮脚，好处多 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记Подробнее

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养护肩胛骨太重要了，和老师一起来练吧 #养生 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #豫记Подробнее

八段锦肩颈操，一起练起来 #居家锻炼 #养生 #改善肩颈 #每天坚持锻炼 #豫记Подробнее

一个简单的小动作，锻炼你的腰背，每天跟着老师练起来吧！ #养生操 #八段锦 #太极拳 #日常练功Подробнее

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40至70岁的女人都应该打卡，坚持这样练 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼Подробнее

每天5分钟疏通肩胛骨，整个人都挺拔了 #一起来锻炼 #养生 #全民健身 #八段锦 #豫记Подробнее

练八段锦，先练这个动作，每天坚持三分钟 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #豫记Подробнее

下盘不稳练起来！ #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记Подробнее

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