運動強度高め【座って出来る有酸素リズム体操　10分】シニア・高齢者向けの運動

運動強度高め【椅子に座って　全身の有酸素運動　15分】椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの体操Подробнее

【高齢者向け】おうちで体力も血流も上がる楽しい健康体操！座ったままOK/立ったままOKПодробнее

椅子に座って全身運動【ゆっくり体操　10分】シニア・高齢者向けのとてもやさしい健康体操Подробнее

リハビリのプロが考案【音楽に合わせてリズム健康体操　10分】シニア・高齢者向けの全身運動とストレッチПодробнее

歩く為に必要な筋肉を鍛える【6種類の座ってゆっくり足体操　10分】シニア・高齢者向けの運動Подробнее

簡単リズム体操【椅子に座って全身の運動　10分】やさしい運動で体力をつけるПодробнее

椅子に座って【リズムウォーキング体操　10分】シニア・高齢者向けのやさしい運動Подробнее

ゆっくり全身を鍛える【座って出来るリズム体操　10分】シニア・高齢者向けの運動Подробнее

【高齢者・シニア向け】楽しくソフトエアロビクスをしよう♪おうちでリズム体操Подробнее

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】Подробнее

【高齢者向けのリズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防をしよう♪Подробнее

椅子に座って全身運動【ちょっときつめの10分間体操】シニア・高齢者向けの強度高い健康体操Подробнее

椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操Подробнее

【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）Подробнее

【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキングПодробнее

【高齢者向け】座ったままできる4分健康体操！【脳トレ/体力•筋力低下予防/椅子に座ったまま】Подробнее

【10分室内散歩】雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動Подробнее

体幹を鍛える【座って出来るゆっくりリズム体操　10分】シニア・高齢者向けの運動Подробнее