가장 쉬운 1분 스쿼트 (4단계)

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가장 쉬운 1분 벤치프레스 (5단계)Подробнее

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가장 강력한 1분 데드리프트 (feat. 터질라)Подробнее

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스쿼트 처음하는 사람을 위한 정석 영상Подробнее

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이거 한번에 다리살,뱃살 쫙 빠집니다Подробнее

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이런게 인자강이구나...Подробнее

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가장 쉬운 1분 데드리프트 (5단계)Подробнее

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가장 쉬운 1분 바벨로우 (4단계)Подробнее

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중량 정체 4가지 원인 #shortsПодробнее

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1분 안에 3대 500kg 치기Подробнее

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스쿼트 할 때 '호흡' 이렇게 한번 해보세요!Подробнее

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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

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플랭크는 시간 낭비?Подробнее

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하체(허벅지) 갈라지게 하는 방법 (대퇴사두, 대퇴직근)Подробнее

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중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

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240. 허리디스크 통증 없애는 최고의 허리 운동ㅣft 부부한의사Подробнее

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런지 할 때 무릎 안아픈 꿀팁 #shorts #하체운동 #런지 #운동 #헬스Подробнее

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유연성 늘리는 법입니다! 햄스트링이 짧으신 분들은 꾸준히 해주세요 #스트레칭 #유연성늘리기 #유연해지는법Подробнее

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고중량 저반복 VS 저중량 고반복Подробнее

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