고중량 저반복 운동, 근육은 안 늘고 힘만 세질까?

저중량과 과학이 결합된 완벽한 운동 방법 [이거 해보면 고중량 잘 안하게 됨]Подробнее

헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)Подробнее

미신 vs 과학, 근성장은 고중량 or 저중량??Подробнее

체지방 빠르게 태우면서 근육은 늘리는 간단한 방법!Подробнее

중량을 언제 올려야 할까?Подробнее

자극을 내려놓고 중량을 쫓기 시작하면서부터 몸이 진짜로 커지기 시작했습니다.Подробнее

운동할 때 중량과 횟수, 어떤 것이 중요할까? 근육과 근력 이야기Подробнее

고중량 저반복 운동은 힘만 세지고, 근육은 안 커질까?Подробнее

고중량 저반복 vs 저중량 고반복 세포 수준에서의 근성장 비교Подробнее

골격근량 (근육량) 1KG 늘리는데 얼마나 걸릴까?Подробнее

헬스 1개월차 현실적인 몸변화 #shortsПодробнее

와 씨..ㅂ 이래서 헬스 맨날해도 근육이 안붙었구나!Подробнее

고중량 저반복 4개월간 사이즈 변화Подробнее

효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙Подробнее

인바디 체지방률 너무 믿지 마세요Подробнее

그놈의 고중량 저반복 , 저중량 고반복 "그냥 닥치고 밀어 !!!" 그리고 유승준의 "삼대 최고 중량?"Подробнее

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송Подробнее

저중량으로도 근육은 충분히 커집니다!Подробнее

중량을 들면 몸이 더 안 커지는 이유 #고중량저반복#저중량고반복Подробнее