달리기를 잘하기 위해서 반드시 알아야 하는 것 "최대 산소 섭취량"

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유산소 운동 🏃‍♀️🏃‍♂️ 제대로 알고 하시나요? | Peter Attia M.D. - 스탠포드 의대 장수의학 전문의Подробнее

VO2max보다 더 중요한 것!Подробнее

건강한 중년을 위한 운동톡#14 최대 산소 섭취량 VO2MaxПодробнее

초보 러너 분들 호흡 어떻게 하세요? vo2max 를 아시나요? (feat. #러닝 #운동 #다이어트 #달리기)Подробнее

러닝을 시작하면 처음에 왜 이렇게 힘들까? ft 산소결핍 현상Подробнее

당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2maxПодробнее

당신이 달리기를 못하는 이유 #vo2maxПодробнее

유산소능력과 장수를 위한 VO2max 운동법 (존2 & 존5) | Peter Attia M.D. - 스탠포드 의대 장수의학 전문의Подробнее

#3 건강체력평가, 전신지구성 측정 지표 최대산소섭취량과 최고산소섭취량Подробнее

무조건 유산소 해야 하는 이유Подробнее

달리기 강도 정하기 (유산소에 심박수 활용하기)Подробнее

#4 건강체력평가, 전신지구성체력, 최대산소섭취량의 측정방법Подробнее

달릴때 빨리 지치는분들 보세요 (젖산역치훈련방법)Подробнее

【416회】 최대산소섭취량 기출1-4(교재 p3), VO2max, 15년 1급전문스포츠지도사 체육측정평가론Подробнее

인터넷에 올라와있는 '인터벌 하는 법' 믿지 마세요 [인터벌 하는 법, 논문 정리]Подробнее

Q&A 28 최대산소섭취량을 늘리면 유산소운동을 더 잘할 수 있을까요? (한아름님 질문)Подробнее

잘 달리고 싶으면 꼭 해야 하는 훈련 3,000m 훈련 영상/심폐지구력강화 및 최대산소섭취량 훈련/달리기동기부여Подробнее