러닝의 자세 하체 편🏃🏻♀️💨
올바른 러닝 자세 | 런업TV 트레이닝Подробнее
[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법Подробнее
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](https://img.youtube.com/vi/nxLL_HjaAak/0.jpg)
달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기Подробнее
러닝의 자세 조깅 편🏃🏻♀️하Подробнее
러닝의 자세 호흡 편🏃🏻♀️💨Подробнее
러닝의 자세 착지 편🏃🏻♀️💨Подробнее
하체 스트레칭 종결! 소개하는 4가지 동작만 따라하면 하체붓기 하체비만 끝!Подробнее
[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!Подробнее
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](https://img.youtube.com/vi/ocoJnbADSoY/0.jpg)
러닝의 자세 조깅 편🏃🏻♀️상Подробнее
러닝의 자세 오르막 편🏃🏻♀️💨Подробнее
통증 없고 효율적인 바른 포어풋 착지 자세로 달리기 #running #달리기통증 #forefootstrike #EINZ #running #달리기 #달리기자세 #러닝자세 #포어풋Подробнее
하체 좌우 균형을 맞추는 간단한 팁 2가지Подробнее
TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее
![TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]](https://img.youtube.com/vi/BoApow3ndz8/0.jpg)
5분만에 끝나는 러닝 전 스트레칭Подробнее
달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청)Подробнее
러닝의 자세 시선 편🏃🏻♀️💨Подробнее
매일 10km 조깅 얼굴변화Подробнее
당기는 것과 차는 것의 차이 아직도 모른다면 꼭 보세요 (#러닝 #달리기 #자세교정)Подробнее
정확한 달리기 자세가 부상을 막을 수 있는 이유 ㅣ 장호준 코치Подробнее
러닝 드릴 7가지Подробнее
