쉽게 따라하는 요추전만 자세 #shorts

누워서 따라하는 신전 자세 #shortsПодробнее

좋은 자세와 디스크 치유 #shortsПодробнее

허리가 일자라면 꼭! 따라하세요 #shortsПодробнее

오래 앉아 있으면 생기는 허리통증 이거 하면 1분만에 싹 사라집니다! [정선근교수,요추전만,허리신전운동,스트레칭]Подробнее

요추전만자세, 척추위생은 결국 막대기 같은 허리를 만든다.Подробнее

피해야 할 허리에 나쁜 운동 -1- #shortsПодробнее

[환자진단] 집에서 쉽게 따라하는 허리디스크 자가진단테스트! #shortsПодробнее

3분만에 허리통증 완화시키는 방법! (feat. 폼롤러)Подробнее

요추 전만을 지키기 위한 자세법은?Подробнее

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)Подробнее