와.. 이거 모르면 ㅈ되겠구나,, (벤치프레스)

와ㅆ.. 이거 모르면 ㅈ되겠구나..벤치프레스 '자극'포인트Подробнее

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷПодробнее

인클라인 벤치프레스 핵심요령~!!Подробнее

일반인에게 가장 효율적인 벤치프레스 방법!Подробнее

인클라인 벤치프레스! 가장 실수하는 부분은?!? #workoutПодробнее

벤치프레스 하시는분들 이거 조심하셔야됩니다Подробнее

와 이거는 진짜 처음보네Подробнее

벤치프레스 하는 분들은 '이거' 조심해야합니다.Подробнее

오늘은 벤치 150 제발.부탁할게.Подробнее

벤치프레스로 가슴이 안 크는 이유..가장 쉬운 1분 벤치프레스!!Подробнее

벤치프레스 무게 무조건 올리는 방법Подробнее

벤치프레스 중량 떡상 시켜주는 운동Подробнее

제자 원녕이 벤치 240kg #shortsПодробнее

인간 벤치프레스. Human bench press.Подробнее

1분 만에 알아보는 벤치프레스 자세!Подробнее

벤치프레스 자극 어떻게 느끼는 겁니까 #shortsПодробнее

크고 거대한 '가슴근육' 만드는 벤치프레스 가동범위 ㄷㄷПодробнее

헬스장 사망사고 90%가 벤치프레스인 이유.. #shortsПодробнее