요가 - 댄스 - 근력 훈련 바를 이용한 융합 운동 - 20분 운동 및 30분 스트레칭.

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올인원 운동 - 부담없는 30분 전신 근력운동 루틴 (NO 층간소음 요가 워크아웃)Подробнее

올인원 운동 - 부담없는 30분 전신 근력운동 루틴 (NO 층간소음 요가 워크아웃)

(요가은) 20분 체력증진 요가 / 근력과 유연성 향상 / 건강한 한 해 만들기 / 20 min Yoga for healthy bodyПодробнее

(요가은) 20분 체력증진 요가 / 근력과 유연성 향상 / 건강한 한 해 만들기 / 20 min Yoga for healthy body

요가와 근력운동 한번에 하는 루틴 | 근력 유산소, 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃Подробнее

요가와 근력운동 한번에 하는 루틴 | 근력 유산소, 전신 올인원 운동, 요가 워크아웃

가성비 좋은 20분 파워요가 | 체중감량, 전신근력운동, 다이어트 요가, 중급요가Подробнее

가성비 좋은 20분 파워요가 | 체중감량, 전신근력운동, 다이어트 요가, 중급요가

시간 가는 줄 모르고 몰입하게 되는 전신 근력 유산소 운동 (부종해소 · 피로회복 · 하체스트레칭) | 30분 요가 | 요가소년 432Подробнее

시간 가는 줄 모르고 몰입하게 되는 전신 근력 유산소 운동 (부종해소 · 피로회복 · 하체스트레칭) | 30분 요가 | 요가소년 432

💎수요일 운동💎 매트가 필요없는 25분 전신요가 l 서서하는 스트레칭과 근력운동Подробнее

💎수요일 운동💎 매트가 필요없는 25분 전신요가 l 서서하는 스트레칭과 근력운동

운동효과좋은 🔥전신 근력요가🔥 30분 l 유연성까지 좋아져요 l 기초체력 채우기 좋은 홈트Подробнее

운동효과좋은 🔥전신 근력요가🔥 30분 l 유연성까지 좋아져요 l 기초체력 채우기 좋은 홈트

운동효과 터지는 20분 올인원 루틴 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)Подробнее

운동효과 터지는 20분 올인원 루틴 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)

올인원 전신운동 1시간 풀버전 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)Подробнее

올인원 전신운동 1시간 풀버전 (근력 유산소 + 요가 스트레칭)

요가와 근력운동 함께하는 근력 요가 | 요가 워크아웃, 올인원 운동Подробнее

요가와 근력운동 함께하는 근력 요가 | 요가 워크아웃, 올인원 운동

[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486Подробнее

[요가소년] 속근육 강화를 위한 20분 파워요가 | [15분] 코어 강화 운동 루틴 + [5분] 쿨다운 스트레칭 & 이완휴식 | 요가소년 486

30분 근력 유산소 운동을 찾고 계신 분들께 추천드립니다 (전신운동 · 코어운동 · 전신 요가) | 요가소년 425Подробнее

30분 근력 유산소 운동을 찾고 계신 분들께 추천드립니다 (전신운동 · 코어운동 · 전신 요가) | 요가소년 425

기분 좋게 땀 흘리는 20분 요가 | 근력 강화, 땀나는 전신 요가 스트레칭Подробнее

기분 좋게 땀 흘리는 20분 요가 | 근력 강화, 땀나는 전신 요가 스트레칭

매일 딱 20분!! 다이어트 요가 루틴 | 땀 많이 나는 운동 ・ 변비해소 ・ 체력 근력 유연성 향상 | 요가소년 493Подробнее

매일 딱 20분!! 다이어트 요가 루틴 | 땀 많이 나는 운동 ・ 변비해소 ・ 체력 근력 유연성 향상 | 요가소년 493

30분 분량의 전신운동을 찾고 계신 분들께 추천드립니다 (전신 요가 · 빈야사 요가 · 근력 유산소) | 요가소년 424Подробнее

30분 분량의 전신운동을 찾고 계신 분들께 추천드립니다 (전신 요가 · 빈야사 요가 · 근력 유산소) | 요가소년 424

몸통 사이즈 확 줄이기 전신운동 / 유산소운동 / 다이어트 / 층간소음XПодробнее

몸통 사이즈 확 줄이기 전신운동 / 유산소운동 / 다이어트 / 층간소음X

앞뒤로30회 해주세요💗💞💓Подробнее

앞뒤로30회 해주세요💗💞💓

(Day7) 이 동작의 놀라운 효과Подробнее

(Day7) 이 동작의 놀라운 효과

알찬 전신 운동 20분 요가 / 요가은 376 목 어깨 스트레칭부터 복근운동까지!Подробнее

알찬 전신 운동 20분 요가 / 요가은 376 목 어깨 스트레칭부터 복근운동까지!

💎화요일 운동💎 기초 코어운동 30분 l 속근육이 쫀쫀 l 복부, 하체 강화 홈트Подробнее

💎화요일 운동💎 기초 코어운동 30분 l 속근육이 쫀쫀 l 복부, 하체 강화 홈트