체지방 폭파, 땀을 폭포 같이 흘리는 자전거 운동 프로그램 60분용(페달링+인터벌)

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 06/02 ( 페달링 90+100 RPM + 20초 인터벌 )Подробнее

무조건 살빠지는 실내자전거 운동프로그램 60분용 / (점진적 인터벌 강도 높음)Подробнее

땀 뻘뻘 흘리는 자전거 실내자전거 프로그램 60분용(30초빠르게, 1분휴식)Подробнее

5Kg 빠지는 알찬구성 실내자전거 프로그램(인터벌 +페달링) 60분용Подробнее

안쪽 허벅지살 박살 내는 페달링 프로그램 60분용(90/100/110 RPM)Подробнее

초강력 체지방 박살내는 실내자전거 프로그램 65분용 (페달링 + 인터벌)Подробнее

체지방 박살 내는 실내 자전거 프로그램 20분용 (20초 빠르게, 30초 천천히)Подробнее

60분 실내자전거 운동 🚴‍♂️60 Minuites bike workout🔥 3일 1키로 감량 🔥실내사이클 다이어트❤️Подробнее

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 5/23 ( 짧은 인터벌 + 페달링 )Подробнее

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 9/19 (80RPM+1분 인터벌)Подробнее

회사누나 이프로그램으로 6키로 빠졌어요. 30분 자전거 프로그램(30초 빠르게, 30초 천천히)Подробнее

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 1/5 ( 페달링 )Подробнее

(생방송) 자전거 운동 프로그램 60분용 7/1 (90RPM+100RPM +30초 인터벌)Подробнее