팔 위로 올리면 아플 때 해주면 좋은 운동 3가지 : 극하근, 전방삼각근, 후방관절낭 풀기

팔 뒤로 올리기 완전정복. 오십견전문가 권도수 셀프 어깨 재활운동 / Frozen shoulder - Hand to scapular backwardПодробнее

팔 통증 (상완부) - 통증의 원인은 팔이 아닙니다. (feat. 어깨통증)Подробнее

231. 어깨통증 없애는 극하근 강화 운동 ㅣft 부부한의사Подробнее

[닥터홍선생]#24.어깨가 아플때 절대로! 하면 안되는 운동 / 무조건! 해야 하는 운동 2가지Подробнее

어깨 운동 전 충돌 찝힘 초간단 테스트! #shortsПодробнее

셀프 등긁기 가능하게 해주는 기가 막힌 스트레칭 | 팔 뒤로 통증 잡는 어깨 내회전 스트레칭 방법Подробнее

219. 어깨통증으로 팔이 안올라갈때 해보세요 ㅣft 부부한의사Подробнее

어깨통증 원인 2분만에 찾는 방법 !!Подробнее

어깨통증 완화하는 극하근 스트레칭 #shortsПодробнее

어깨 통증에 돈 그만 쓰세요. 1000만 원 써도 안 나았던 어깨 통증, 이것 하나로 싹 치료됐습니다. 어깨 통증, 오십견 운동만으로 해결하는 법│귀하신 몸│#골라듄다큐Подробнее

어깨 뒤쪽 통증, 오십견 예방에 도움이 되는 소원근 스트레칭! 하고나면 어깨가 한결 편해집니다Подробнее

215. 어깨통증, 어깨뭉침 초간단 해결법, 가슴 근육 스트레칭이 치료 핵심ㅣft 부부한의사Подробнее