폼롤러로 셀프 전신 마사지 💆

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고통스럽지만 ‘확실하게’ 풀리는 라운드숄더 교정 폼롤러 마사지 [거북목/어깨통증/목통증]Подробнее

아프더라도 허벅지 근막이완 꼭! 해야하는 이유.. [셀프 폼롤러,마사지볼]Подробнее

몸이 붓고 답답하다면, 전신 노폐물 쫙 빼주는 12분 폼롤러 마사지🏝Подробнее

집에 박혀있는 폼롤러 사용법 / 매일하는 셀프 마사지 / 폼롤러 마사지 상체편Подробнее

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폼롤러로 허벅지 다듬기ㅣ10분 소도구 ㅣ 폼롤러 사용방법 ㅣ 하체순환 코스 ㅣ 셀프 소도구 마사지Подробнее

[홈 필라테스] 폼롤러를 활용한 전신 스트레칭 하루 15분 홈 필라테스Подробнее

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)Подробнее

전신 폼롤러 10분 사용법☆전신마사지루틴☆통증완화☆한코치Подробнее

[홈트] [필라테스] 폼롤러 전신운동 (마사지만 하기 아까워~)Подробнее

뻣뻣한 햄스트링을 마사지하는 방법(폼롤러, 마사지볼)Подробнее

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셀프 전신 폼롤러 스트레칭 앞면의 모든 것! 2편 (근막이완 마사지, 폼롤러 운동)Подробнее

[셀프]전신 폼롤러 스트레칭 뒷면의 모든 것! 1편 (근막이완 마사지, 폼롤러 운동)Подробнее