하체 운동 전 필수! 4가지 스트레칭🍑 틀어놓고 따라해보세요!

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하체 운동 전 필수 워밍업! 하체 스트레칭 (종아리, 힙, 햄스트링 스트레칭)Подробнее

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운동 효과 2배로 높혀주는, 하체 운동 전 후 필수 스트레칭 루틴Подробнее

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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

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맨몸 최고의 하체 운동, 리버스 노르딕 컬Подробнее

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하체근육 지키기 위한 일상 속 필수 습관Подробнее

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[하체운동] 운동 전 후 몸 풀기에 딱 좋은 하체 스트레칭!Подробнее

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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]Подробнее

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하체운동 전 스트레칭 3가지!!Подробнее

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하체 모빌리티 챌린지 따라해보세요! #shortsПодробнее

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Stretching before lower body exerciseПодробнее

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여자가 하체운동해도 허벅지 근육이 이정도밖에 안 생겨요Подробнее

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하체운동 전 스트레칭 뭐해야 돼?하체스트레칭부터 하체루틴까지! 근육통 효과보장Подробнее

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하체운동 전 필수 스트레칭 첫 번째!Подробнее

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하체운동 효과 높여주는 스트레칭 #shortsПодробнее

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엉덩이 커지는 계단 오르는 방법! 계단 힙업 운동!Подробнее

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하체 운동 전 스트레칭보다 좋은 웜업 #shortsПодробнее

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운동시간 부족해도 이 준비운동 딱 3분만 해보세요!Подробнее

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