☎️ 12 min. Homeoffice Sitzball-Gymnastik

🎈20 min. Gymnastik auf dem Sitzball | fit im SitzenПодробнее

12 min. Sitz-GymnastikПодробнее

⚖️12 min. Ausgleichs-Gymnastik nach der Arbeit / langem Stehen | ohne Geräte, auf der MatteПодробнее

Упражнения для рук. Исправляем осанку. Комплекс заданий сидя на стуле. Всего 10 минут.Подробнее

Sitzbälle im Homeoffice? Das sagt der Faszienexperte.Подробнее