1/6🐆20 min. sanfte Wirbelsäulengymnastik | ohne Geräte, im Stehen

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💡18 min. Rücken Wellness | sanfte Wirbelsäulengymnastik im Stehen, ohne GeräteПодробнее

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☘️ 25 min. sanfte Gymnastik für die Wirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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📙 20 min. Rücken gestärkt, Bauch gestrafft, Taille geformt | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🍡20 min. Hallo Rücken | bewegte Wirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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📍13 min. sanfte Übungen für eine schmerzfreie LWS | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🥢20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik im Stehen, ohne GeräteПодробнее

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🍍20 min. Rücken-Gymnastik für Senioren | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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3/6🐆20 min. sanfte Bewegung für die schmerzfreie Lendenwirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🌱 20 min. sanfte Bewegung bei Wirbelgelenksarthrose | Dehnen und Stabilisation, ohne GeräteПодробнее

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🌱14 min. sanfte Lendenwirbelsäulen-Gymnastik | schmerzfreier unterer Rücken | ohne GeräteПодробнее

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♒️ 25 min. sanfte REHA Gymnastik ohne HilfsmittelПодробнее

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📍in 20 min. Rücken-Beschwerden im Alter lindern, nur im Stehen, ohne GeräteПодробнее

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🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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5/7🔹15 min. Rücken - Gymnastik | sanfte Bewegung rund um die Wirbeksäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🕊️ 18 min. sanfte Frühgymnastik | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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♓️ 22 min. Wirbelsäulen-Training | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🌱21 min. sanfte Rückengymnastik | ohne Geräte, im StehenПодробнее

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🌸 25 min. sanfte Wirbelsäulengymnastik | am Boden, ohne GeräteПодробнее

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