1/7🌱25 min. unterer Rücken, sanft bewegt | ohne Geräte, im Stehen

4/6🍍15 min. für den schmerzfreien unterer Rücken | ohne Geräte, im StehenПодробнее

24/46📍17 min. für den schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte, im StehenПодробнее

🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, auf der MatteПодробнее

💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im StehenПодробнее

Rückenschmerzen unterer Rücken - 5 sanfte Übungen, die sofort entspannenПодробнее

3/6🐆20 min. sanfte Bewegung für die schmerzfreie Lendenwirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

🌱 18 min. schmerzfreier unterer Rücken | meine besten Übungen | ohne Geräte, im StehenПодробнее

📍13 min. sanfte Übungen für eine schmerzfreie LWS | ohne Geräte, im StehenПодробнее

12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne GeräteПодробнее

🌷 17 min. Rücken fein | sanfte Bewegung und Stärkung für den Rücken | ohne Geräte, im StehenПодробнее

2/10 🥭 15 min. bewegt schmerzfrei | Rücken-Problemzonen sanft bearbeitet, ohne Geräte, im StehenПодробнее

〽️13 min. für Deinen schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte im StehenПодробнее

💫19 min. für einen schmerzfreien und beweglichen Rücken | ohne Geräte, im StehenПодробнее

5/7🌱25 min. oberer Rücken sanft bewegt | ohne GeräteПодробнее

13 min.🌱 fundierte Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken, im Stehen ohne GeräteПодробнее

🏝️ 24 min. schmerzfreier unterer Rücken durch sanfte Übungen | LWS Gymnastik, ohne GeräteПодробнее

20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen RückenschmerzenПодробнее

🌾 16 min. sanfte LWS Stabilisation | schmerzfreier unterer Rücken, ohne Geräte, im StehenПодробнее