1. Мини-курс «Балетная гимнастика для начинающих»: осанка, подъем стопы и выворотность

Перекидной прыжок от Майи ПлисецкойПодробнее

Что такое выворотность? Как раскрыть тазобедренные суставы? Плие. Поперечный шпагат.Подробнее

Трейлер мини-курса «Балетная гимнастика для начинающих» от балерины Александры ЖдановойПодробнее

Не занимайся балетом, пока не посмотришь это видео! Выворотность. Подъем стопы. Адажио и шпагаты.Подробнее

Боди Балет🩰Утренняя Зарядка Для Красивой Осанки - РАЗМИНКА БАЛЕРИНЫ [ барре тренировка на все тело ]Подробнее

Стопы балерины: ЭТИ 7 простых упражнений сделают ваши стопы красивыми и здоровымиПодробнее

Развитие данных для начинающих. Стопы, выворотность, спина. Балетная тренировка на каждый деньПодробнее

2. Мини-курс «Балетная гимнастика для начинающих»: растяжка на шпагат и укрепление ногПодробнее

Партерная гимнастика. Ронд и балетная осанка. Выворотность и упражнения для спины. Боди балетПодробнее

ВЫВОРОТНОСТЬ. Как развить выворотность. Лайфхаки от балерины Михайловского театра Натальи ТарасовойПодробнее

Упражнение для осанкиПодробнее

♡КАК РАЗРАБОТАТЬ ВЫВОРОТНОСТЬ♡Подробнее

Растяжка на выворотность и невероятные стопы/Stretching to turn out and incredible feetПодробнее