3招舒緩久坐痠痛！居家防疫待太久 簡單防肌肉痠痛！【如果云知道 鄭凱云】feat. 侯鐘堡

【挖健康】每天10分鐘練5招核心肌群運動 腰背不再痛、走路不跌倒Подробнее

3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20Подробнее

去除酸痛！3招小腿舒緩 強化肌力！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 簡文仁 物理治療師 @tvbshealth20Подробнее

2招緩解 肩頸痠痛 ！放鬆這兩塊肌肉 改善超有感！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師Подробнее

3招辨別 肌肉痠痛 運動傷害！什麼是 DOMS？ 延遲性肌肉痠痛 不是 乳酸堆積？！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20Подробнее

3招椅子運動 肌力訓練 髖關節變靈活！預防退化性關節炎 告別腰痛 屁股痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 簡文仁 物理治療師 @tvbshealth20Подробнее

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己Подробнее

睡前運動 3分鐘 放鬆肩頸 更好睡！預防駝背 五十肩【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 洛桑加參 功能醫學醫師 @tvbshealth20Подробнее

改善上班族常見痠痛｜5個舒緩背痛與僵硬的動作｜ Easy Stretch for Deskbound｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeПодробнее

3招跟著練 預防骨質疏鬆 腰腿更有力【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #骨鬆 @tvbshealth20Подробнее

3招預防跌倒！核心肌群訓練 躺著也可以練！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #運動 #shorts @haveapetdayПодробнее

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1招簡單運動 強健膝關節 預防膝蓋痛！【 江P醫件事 195 】 江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20Подробнее