8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи Серой

20. Заплывы в сильный снегопад. Школа закаливания Н. Серой 18.12.22. Поет Ирина ГлуховаПодробнее

18. Учимся слушать ответ своего тела на холодную воду. 15-16.12.22 Школа закаливанияПодробнее

Молодежь идет на прорубь 31.01.24. Закаливание с Натальей Серой. Клуб "Моржи столицы"Подробнее

Особенности закаливания. В гостях - Михаил Назаров 27.11.22Подробнее

9 февраля 2020 открытое занятие по закаливанию в Северном Тушино с заплывами в прорубиПодробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

29. Трескучие морозы и моржи столицы. Школа закаливания. Проект Н. СеройПодробнее

Что такое ЗАКАЛИВАНИЕ? Виды закаливания. 19.11.22Подробнее

Тимофей Двойников 5 лет закаливание ног в проруби 18.03.2018. МОРЖИ СТОЛИЦЫПодробнее

Методика закаливания для спортсмена. Закаливание марафонца Н. Брюховецкого 24.01.24 Занятие Н. СеройПодробнее

Открытие большой проруби в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ 3-4.12.2022Подробнее

Безопасность-выживание в туризмеПодробнее

21.11.2020. дебют в ледяной воде Светланы. МЫ- МОРЖИ СТОЛИЦЫПодробнее

36.Международная прорубь. Немец Ариан в проруби проплыл 50 м. Школа закаливания 21.01.2023Подробнее

приветствуем Герасима в клубе МОРДИ СТОЛИЦЫ.5.11.22Подробнее

День рождения в проруби. Руслан Веренцов 4.02.24 Моржи столицыПодробнее