90歳のフィットネスインストラクター 瀧島未香さん Meet ‘Takimika,’ the fitness instructor going strong at 90

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タキミカさんの朝ごはんルーティン|朝4時に起きて2時間のラン&ウォーキング後の様子ですПодробнее

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【発売4日で10万部突破!】タキミカ体操 〜日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスンПодробнее

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【20歳若返りたい人は絶対マスターして欲しい!】90歳日本最高齢インストラクタータキミカの「ストレッチルーティーン」公開!Подробнее

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【タキミカ90歳】美肌の秘訣とは?Подробнее

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【日本最高齢フィットネスインストラクター】瀧島未香さん(89歳)の体幹がキュッと引き締まる【やせるタキミカ体操】Подробнее

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【90歳】腕立て伏せ自己新記録達成!!!!!Подробнее

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【90歳タキミカが説く(2)】絶対に諦めないでね!!!!!<2019年11月撮影>Подробнее

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【90歳まで動ける体に!】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈くるくるタキミカ体操〉【美ST公式】Подробнее

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【足首回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの?【その1】Подробнее

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【諦めないで!】人生は何かと努力が必要よ!Подробнее

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【90歳タキミカ】懸垂に挑戦!Подробнее

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【国内最高齢】90歳の現役フィットネス・インストラクター、“タキミカさん”Подробнее

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【90歳挑戦!】プロがこっそりやっている「こそトレ」公開!Подробнее

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【90歳青春!】今年挑戦してみたかった○○初披露!<2020年12月撮影>Подробнее

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【90歳 日本最高齢インストラクター】今、身体で伝えたいことがある!Подробнее

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【タキミカ90歳】講演会に登壇しました!Подробнее

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【90歳の挑戦!】ウォーキングプッシュアップ!Подробнее

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【90歳からの挑戦!】今年はこれに挑戦したいわ!Подробнее

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