Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Umeri si Abdomen | Ziua 3

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Picioare si Gambe | Ziua 4Подробнее

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Spate si Biceps | Ziua 2Подробнее

Spate - Biceps - Trapez | Acasa | Ziua 2Подробнее

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Piept si Triceps | Ziua 1Подробнее

Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Umeri + Trapez | Ziua 3Подробнее