Борьба из положения стоя на коленях. Скручивание замком за руку и шею. Харьков...

Захват за голову и руку сверху стоя коленях. Вариант 2 "Лампочка". Харьков.Подробнее

Борьба из положения стоя на коленях. Сбивание переводом рывком за руку. Харьков...Подробнее

Борьба из положения стоя на коленях. Захват рука шея "Проход в две ноги" Харьков...Подробнее

Полуоткрывашка с заведением руки за шею.Подробнее

Как накачать пресс и укрепить руки. Вольная-борьба. Харьков....Подробнее

Молитва - упражнение на пресс.Подробнее

КАК ЗАВАЛИТЬ БОЛЬШОГО соперникаПодробнее

Захват за голову и руку сверху "Затащить соперника вниз" . Вольная борьба. Харьков...Подробнее

Несколько атак из положения стоя на коленях.Подробнее

Упр.32 Скручивания верхние (кранч) (вид спереди) / CrunchПодробнее

КАК ПРАВИЛЬНО "КАЧАТЬ" ПРЕСС.Подробнее

✅КАК ЛЕГКО ПЕРЕВЕРНУТЬ соперника. бжж, грепплинг.Подробнее

Защита от ударов руками. Контратака колено + выбивание опоры - Knee for Self-Defense & Street CombatПодробнее

Вольная борьба. Высокий, низкий, партер. Обучение приему "Скрестный захват голени". Вариант 2.Подробнее

Супер жиросжигающее упражнение вместо бега 🔥 #егорзазож #похудение #бег #фитнес #shortsПодробнее

Дзюдо: Положение в партере на коленях. Начальные азыПодробнее

Как вам пресс?Подробнее

БРЫЛИ НА ЛИЦЕ: как помочь себе с помощью тейпирования?Подробнее

Лучшее упражнение для пресса за 15 секунд!Подробнее