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PORQUÊ seu BÍCEPS NÃO CRESCE! 💪 #musculação #academia #treino #laerciorefundini #maromba #fitnessПодробнее

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PARE com esse ERRO na flexão! #musculação #academia Laercio refundini #treino #maromba #fitnessПодробнее

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Faça esse treino de corpo inteiro todos os dias 🔥Подробнее

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Como fazer flexão com 1 mão (SUPER FÁCIL!). #shorts#bodybuilding #motivaçãoПодробнее

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Treino para ganhar massa muscular em casa #shortsПодробнее

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Você tem 12 anos ou mais e quer definir seu abdômen rápido?🔥#shorts #viral #calisthenicsПодробнее

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FLEXÕES PARA TRABALHAR CADA MUSCULOПодробнее

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COMO FAZER MAIS FLEXÕES E GANHAR MAIS FORÇA NOS BRAÇOSПодробнее

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FLEXÃO DE BRAÇOS DO ZERO - SUPER INICIANTE!Подробнее

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Como AQUECER e ALONGAR para TREINO de FLEXÃO DE BRAÇO!Подробнее

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Treino de Peito EM CASA Para Crescer o Peito Rápido!Подробнее

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