Hamstring Curls - Open Chain Strengthening Band Progression | Tim Keeley | Physio REHAB

걷기 말고 누워서 앉아서 이 운동을 6분 하세요! 한달 후 엉덩이 근육 생깁니다Подробнее

"중년이 지나 하체가 가늘어졌다면 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요!" 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다Подробнее

Hips and Hammy's - Strengthening for Runners | Tim Keeley | Physio REHABПодробнее

1시간 걷기 대신 근감소 극복, 근력운동을 체계적으로 알려드리는 중장년 근력강화 , 근력은 장수의 비결 [40대. 50대. 60대 등등 하체근력 강화 프로젝트] 1편 입문자편Подробнее

유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 '이 운동' [내장지방 빼고 올챙이배 제거하는 뱃살빼는 운동]Подробнее

Hamstring Tears: My Top 5 Rehab Exercises | Tim Keeley | Physio REHABПодробнее

Hamstring training at home | Tim Keeley | Physio REHABПодробнее

운동 초보 40대 50대 60대 걷기 말고 지금 누운 상태에서 바로 시작하세요 하루 3분으로 임영웅 송가인에게 누나 오빠 소리 들을 수 있는 하체 운동 한달만 운동하면 젊어집니다Подробнее

Best Exercises for Patella and Quadricep Tendinopathy | Tim Keeley | Physio REHABПодробнее