🙂in 20 min. beschwerdefrei im Lendenwirbel- und Kreuzbeinbereich, am Boden ohne Geräte

🥕20 min. Kreuzbein, Darmbein und ISG bewegt und stabilisiert. Beschwerden lindern, ohne Geräte.Подробнее

💡20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik ohne HilfsmittelПодробнее

3/6🐆20 min. sanfte Bewegung für die schmerzfreie Lendenwirbelsäule | ohne Geräte, im StehenПодробнее

🥤20 min. Spinalkanalstenose | Beschwerden lindern | ohne GeräteПодробнее

🥢20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik im Stehen, ohne GeräteПодробнее