Intenzifikační techniky pro rozvoj svalové hmoty a síly

Jak budovat svaly (vysvětleno v 5 úrovních)Подробнее

Progresivní přetížení pro silový versus hypertrofický trénink | Jak pokročit v tréninkových proměnnýchПодробнее

Jak napravit svalové dysbalance | Tipy pro rovnováhu tělaПодробнее

Supersérie | (Lepší rozbití svalů) | Intenzifikační techniky #2Подробнее

JAK SPRÁVNĚ PŘIDÁVAT INTENZITU TRÉNINKU (Intenzifikační techniky)Подробнее

Přidání INTENZIFIKAČNÍ TECHNIKY PRO VĚTŠÍ SVALOVÝ RŮSTПодробнее

INTENZIFIKAČNÍ TECHNIKY PRO LEPŠÍ SVALOVÝ RŮSTПодробнее

Budování síly versus budování svalové hmoty (hypertrofie) | Dr. Andy Galpin a Dr. Andrew HubermanПодробнее

FST-5 | ŠÍLENÁ INTENZIFIKAČNÍ TECHNIKA PRO RŮST SVALŮ | 50 OPAKOVÁNÍПодробнее

#5 Intenzifikační metody v tréninku a jejich aplikace | GYMIO PodcastПодробнее

JAK PŘIDÁVAT INTENZIFIKAČNÍ SÉRIE A VÁHYПодробнее

GIGANTICKÁ SÉRIE (Více práce za kratší čas) | Intenzifikační techniky #4Подробнее

RŮSTOVÉ A KONTROLOVANÉ série pro svalový růst | BUDOVÁNÍ SVALŮ A HUBNUTÍПодробнее

PŘED-VYČERPÁNÍ (Lepší procítění komplexních cviků)| Intenzifikační techniky #3Подробнее

T-BAR DřepПодробнее

HIT trénink, svalové dysbalance, spodní fáze dřepu, svalová hmota a její efekt na sílu – Q&AПодробнее

STATICKÉ PŘETÍŽENÍ - NOVÝ SVALOVÝ RŮST | Intenzifikační technika #8Подробнее

Tréninkový plán do objemové fáze | Trénink vršek 1/5 | Intenzifikační technikyПодробнее

Nejlepší cviky na svalové partie | Jak si správně nastavit trénink pro maximální výsledkyПодробнее