Jak przygotować się do maratonu 42km? Porady jak ułożyć plan treningowy i zaplanować cały sezon!

W jakim czasie przebiegłem swój pierwszy maraton? 🏆Подробнее

Jak wygląda trening maratończyka? Henryk Szost „W Rytmie Biegania” [BONUS]Подробнее

Plan treningowy na maraton - podsumowanie pierwszego tygodnia.Подробнее

3 KLUCZOWE TRENINGI DO MARATONU💥Подробнее

Jak sprawdzić czy mogę przebiec maraton?Подробнее

Nie biegaj maratonów❗️ Najczęstsze choroby maratończyków🔥 #pawelbak #novumortopedia #maratonПодробнее

Jak przygotować się do maratonu? Marcin Chabowski (cz.1) | Filmowy leksykon biegowy | Odcinek 20Подробнее

Jak pobiec życiówkę na 5km, 10km, 21km, 42km? Jak przygotować się do startu i na szczyt formy?Подробнее

Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędyПодробнее

Trenuje 4x/tydzień i biega WOLNIEJ niż Ty, a pobiegł MARATON w 2:47:10 bez ŚCIANYПодробнее

Półmaraton w GenewieПодробнее

Pierwszy MARATON ### Jak się przygotować?Подробнее

Jak przygotować się do maratonu? | Jerzy SkarżyńskiПодробнее

Jak przebiec maraton? Czy chciałem się poddać? Jak zacząć biegać? Marcin Kęsy | ImponderabiliaПодробнее

Jak przygotować się do maratonu? Gotowy do biegu?Подробнее

Przygotowania do maratonu - czas start! Już w grudniu pobiegnę maraton w Walencji 🇪🇸 #bieganieПодробнее

Jak przygotować się do maratonu z cukrzycą? #marathonПодробнее