JAK SPRÁVNĚ UPAŽOVAT? Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby. Jak na velká ramena.

ŠIRŠÍ RAMENA: 4 chyby, které vás udrží v malémПодробнее

JAK DĚLAT RUMUNSKÝ MRTVÝ TAH | Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.Подробнее

Opravte tlak na rameno (NEDĚLEJTE TO!)Подробнее

JAK DĚLAT SHYBY | Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.Подробнее

JAK NA VELKÝ RAMENAПодробнее

JAK SPRÁVNĚ DĚLAT DŘEP? Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.Подробнее

JAK DĚLAT BENCH PRESS | Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.Подробнее

JAK DĚLAT TLAKY | Technika, provedení krok po kroku. Nejčastější chyby.Подробнее

RAMENA #2 | Šířka ramen a středy ramen. Technika, tipy na procítění, variace a nejčastější chyby.Подробнее

RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.Подробнее

Jak vybudovat širší ramena (4 jednoduché kroky)Подробнее

NEDĚLEJ TAKTO SHYBY!Подробнее

Předpažování na ramena | Jak na to ?Подробнее

NEDĚLEJ TUTO CHYBU!Подробнее

Nedělej tuhle chybu u tlaků s jednoručkami!Подробнее

Správný postup tréninku sešlapaných ramen !Подробнее