КБЖУ моего завтрака: К-727/Б-43г/Ж-24г/У-86г. #стасайкаквкусно #худеемвместе

КБЖУ моего обеда: К-695/Б-135г/Ж-8г/У-13.73г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего завтрака: К-685/Б-36.31г/Ж-24г/У-85.82г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего завтрака: К-811/Б-48г/Ж-46г/У-57г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего завтрака: К-860/Б-45г/Ж-17г/У-143г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего ужина: К-408/Б-40г/Ж-13г/У-33г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего ужина: К-460/Б-37г/Ж-11г/У-59г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КБЖУ моего обеда: К-522/Б-60г/Ж-13г/У-41.61г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?Подробнее

Хлеб из гречки и пшена, без муки и дрожжей, как я похудел на 38 кг за 4 месяца 2024 годПодробнее

КБЖУ моего обеда: К-796/Б-104.5г/Ж-6.32г/У-71.65г. #стасайкаквкусно #худеемвместеПодробнее

Мое питание на СУШКЕ и при НАБОРЕ / Что по курсу, форме, весу, жиру?Подробнее

Как делать дефицит калорий. #калории #дефицит #питаниеПодробнее

ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак / Что есть утром, чтобы быть бодрым весь день #shortsПодробнее

ПП завтрак 🥑 Рецепт в комментариях.Подробнее