Комплекс 5х15: Подъёмы переворотом, отжимания на брусьях, на пальцах, Lalanne Push ups, приседания

ВЗЛОМ ОТЖИМАНИЙ. 5 важнейших тонкостей, о которых ты не знал.Подробнее

TopWorkout Start. Отжимания от перекладиныПодробнее

Упражнение 6. Подъём переворотом на перекладине (НФП-2009)Подробнее

Жим лежа. Полный разборПодробнее

Отжимание от перекладиныПодробнее

Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!Подробнее

Как отжиматься с хлопком?Подробнее

Разбор французских отжиманий !Подробнее

Топ 4 упражнения на широчайшие мышцы спины для мощной V-образной формыПодробнее

Как накачать мощные предплечья?Подробнее

Тренировка от обвисших рукПодробнее

Подём с переворотом? Легко!)Подробнее

22 Push Up Variations Beginner to AdvancedПодробнее

Самые сложные отжимания от пола! Бриллиантовые отжимания.Подробнее