МЕНС ФИЗИК подготовка #3 спина/грудь (антагонисты)

Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.Подробнее

МЕНС ФИЗИК подготовка #1 грудь/бицепсПодробнее

Грудь - Бицепс или Грудь - Трицепс? Синергисты или АнтагонистыПодробнее

МЕНС ФИЗИК подготовка #4 Дельты/руки (антагонисты)Подробнее

Из Толстяка в Чемпионы Менс Физик. Тренировка Грудных и Мышц рукПодробнее

НИКОЛАЙ ГРИЩЕНКО - ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ-АНТАГОНИСТЫ (СПИНА/ГРУДЬ)Подробнее

Подготовка Менс Физик. Тренировка грудь, трицепс и плечи. ПОЗИРОВАНИЕПодробнее

Топ 5 бесполезных упражнений в зале!Подробнее

Качать трицепс с грудными, бицепс со спиной - ошибка! Тренировать мышцы синергисты вместе бесполезноПодробнее

#тренировка спины от Про атлета #спина #тренировкаспины #бодибилдинг #менсфизик #качаемспинуПодробнее

Качаем грудные мышцы и спину дома Мышцы антагонистыПодробнее

Менс физик. VLOG #3. Спина. Внатураху. Фитнес-клуб ДНК.Подробнее

Сплит тренировка из 3 мышечных групп. Грудь-бицепс-ноги. Спина-трицепс-плечи. Часть1.Подробнее

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ - АНТАГОНИСТОВ 🦵🏽💪🏽Подробнее

МЕНС ФИЗИК ПОДГОТОВКА | ОЦЕНКА ФОРМЫ | Максим ГорностальПодробнее

Почему не растут плечи?!Подробнее

Что такое мышцы антагонисты, и как их тренировать?Подробнее