Monkey-Method: Strict Bar Hanging Hollow to Arch

Arch Hollow Tension DrillПодробнее

Hollow Hang / PP_V_0018Подробнее

Alternating Arch to Hollow HangПодробнее

How To Do A HANGING STRICT HOLLOW AND ARCH SWING | Exercise Demonstration Video and GuideПодробнее

Movement: Bar HangПодробнее

Bar Hang Hollow Body HoldПодробнее

STRICT HOLLOW TO ARCHПодробнее

Jump to bar hollow + arch drillПодробнее

Bar hollow to archПодробнее

MONKEY METHOD Bar Kip Extreme DrillПодробнее

MONKEY METHOD Active HangПодробнее

Monkey-Method: Dead Hang to Ball UpПодробнее

Assisted hanging arch holdПодробнее

Hollow swings from boxПодробнее

Hollow-Arch Drill in hanging positionПодробнее

Hollow and Arch Hold on BarПодробнее

MONKEY METHOD Bar Kip SwingsПодробнее