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CUANTO TIEMPO debo hacer PLANCHA ABDOMINAL ⏰⏰⏰Подробнее

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❌cuidado con la Plancha invertida #adelgazar #abs #cintura #flacidez #abdomen #plank #planchasПодробнее

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PLANCHA LATERAL ISOMÉTRICA para ABDOMINALES | CÓMO SE HACEПодробнее

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Como Marcar la V del Abdomen ¡OBLIQUOS SIN TONTERIAS! #spartan333 #shorts #shortПодробнее

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Plancha lateral, 3 series 30” x cada lado.Подробнее

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Plancha lateral isometrica SIN PESO (trabajo #abdominal )Подробнее

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PLANCHA LATERAL ELEVADA +ROTACION: Estabilidad coreПодробнее

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