ПЛАНКА Техника выполнения | вариации планки

Скручивания из планки. Укрепление мышц рук, спины и кора. Планка #fitness #sports #sport #motivationПодробнее

Планка с касанием плеча рукой #cardioexercise #sport #cardio #motivation #fitness #fitnessmotivationПодробнее

Планка. Боковая планка. Мышцы кора, рук, спины и пресса #sports #motivation #спорт #cardio #fitnessПодробнее

Разведение ног в прыжке из планки. Планка с касанием плеча #fitness #fitnessmotivation #sportsПодробнее

Скручивания из планки. Укрепление мышц рук, спины и кора. Планка #fitness #sports #sport #motivationПодробнее

Выпады из положения планки. Планка. Фитнес. Развитие выносливости. Мышцы рук, спины и кора.Подробнее

Планка на локтях. Фитнес. Мышцы кора. Пресс. Мышцы пресса. Развитие выносливости. Мышцы рук и спины.Подробнее

Выпады из положения планки. Планка. Фитнес. Рука вперед, нога назад. #sports #fitness #motivationПодробнее

Планка рука локоть. Мышцы кора, рук, спины и пресса. #sports #fitness #motivation #fitnessmotivationПодробнее

Пресс на степе. Планка. Касание противоположного колена рукой из планки. Удары ногами сидя на степе.Подробнее

Планка на прямых руках. Касание противоположного колена рукой из планки. Планка с касанием плеча.Подробнее