Подъем на бицепс молотковым или нейтральным хватом 65 кг #shorts

ШС #13 - Бицепс 65 кг на количество. Отыграли назад!Подробнее

Нестрогий Подъем на Бицепс (65 кг)Подробнее

ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС 100КГ! #shortsПодробнее

Зачем же работать с подъемом штанги на бицепс и почему его используют профессионалы #shortsПодробнее

Ошибка техники тренировки бицепса. Асинхронные подъемы на бицепс ради массы и силы #shortsПодробнее

Жим лежа от Арчо МоррисаПодробнее

Подъем тяжелых гантелей по 28 кг на бицепс #shortsПодробнее

Почему плечи вырастут от махов с гантелями но не от жимов? #shortsПодробнее

Мой ученик набрал 17 кг массы за 1 год и стал КМС в подъеме на бицепс #shortsПодробнее