Поперечный шпагат. Подготовка ног. Часть 1. Йога Айенгара.

Поперечный шпагат. Подготовка ног. Часть 3. Как сделать эластичной внутреннюю поверхность бедра.Подробнее

Жесть! Растяжка в художественной гимнастике на поперечный шпагатПодробнее

Комплекс 1. Поперечный шпагатПодробнее

Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavidaПодробнее

Поперечный шпагат - Уроки по растяжке by SLAVENEVA [RU]Подробнее

Поперечный шпагат с нуля - растяжка дома | День 2 | Йога chilelavidaПодробнее

РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | Упражнения на шпагат в домашних условиях | Йога chilelavidaПодробнее

ЙОГА АЙЕНГАРА | Растяжка мышц ног со Светланой КозловойПодробнее

YogaStretch:★ Йога Айенгара, складка, продольный шпагат ★Подробнее

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - РАЗУМНЫЙ ПОДХОДПодробнее

ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1Подробнее

Йога айенгара (Александр Фурашов).Урок 1. Асаны стоя.Подробнее

Шпагат без боли! Разминка и тренировка на продольный и поперечный шпагат дома!Подробнее

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ НЕ ДЛЯ ВСЕХПодробнее