Просто о сложном. Набор массы на многоповторке. Тренировки профессионалов.

Просто о сложном. Сколько должна длиться тренировка? Вставочные подходы.Подробнее

✅Многоповторка VS малоповторка для тех кто до сих пор еще не в курсе💪Подробнее

Просто о сложном. Тренировки и тестостерон. Порядок упражнений. Время отдыха. Мышечная боль.Подробнее

Просто о сложном. Многоповторка на сушке. Я переобулся в воздухе.Подробнее

Почему Многоповторка ЛУЧШЕ чем СИЛОВУХАПодробнее

🔥 НАБОР МАССЫ НА МНОГОПОВТОРКЕ?Подробнее

Просто о сложном. База или изоляция? Тренировки эктоморфов. Перетренированность.Подробнее

Просто о сложном. Вес снаряда. Мышечная композиция. Опыт и тренировочный объём.Подробнее

Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё.Подробнее

Многоповторка-это легко...🤡Подробнее

СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ НА МАССУ? Оптимальный Диапазон Повторений Для Роста Мышц.Подробнее

Количество повторений на массуПодробнее

Тренировки в возрасте 40+Подробнее

Можно ли набрать мышечную массу многоповторкой? Бонус: как тренировать многоповторный жим и прочееПодробнее

Просто о сложном. Переходный подход. Отстающие мышцы. Генетика и прогресс.Подробнее

Возможно ли набрать мышечную массу только «маленькими» весамиПодробнее

Форма внатураху на многоповторкеПодробнее