Работа коленом в корпус под удар руки. #ударколеном

Самбо для женщин и всех- от захвата за корпус спереди- работа на глаза и удар коленом в пах.Подробнее

Тренировка по кикбоксингу. Виды ударов коленями. Как бить коленомПодробнее

Роман Зенцов: удар коленом в корпусПодробнее

Удар КОЛЕНОМ. Комплекс из трёх упражнений. ( Дунец Виталий )Подробнее

Перекидка руки + удар коленом в корпусПодробнее