расслабление перед сном. снятие напряжения со спины за 15 минут

ЙОГА для СНЯТИЯ СТРЕССА И УСТАЛОСТИ. Спокойная размеренная практика для расслабления. 20 минут.Подробнее

РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕПодробнее

Вечерняя йога/ Йога для спокойствия/ Йога перед сномПодробнее

Растяжка перед сном | Night stretch to wind downПодробнее

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ / ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА / 15 МИНУТПодробнее

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и больПодробнее

ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед СномПодробнее

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающихПодробнее

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ШЕИ И ПЛЕЧ. Расслабление шейно-воротниковой зоны. 14 минут.Подробнее

Крепкий сон за 15 минут — Йога для начинающих.Подробнее

ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯПодробнее

Шавасана в йоге | Техника глубокого расслабления | Снятие напряжения за 15 минутПодробнее

Делай ПЕРЕД СНОМ! Ночная гимнастика.Подробнее

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)Подробнее

ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряженияПодробнее

Йога для спины - Йога для снятия стресса и напряжения в спине - Йога для начинающихПодробнее

10 лучших поз ЙОГИ от УСТАЛОСТИ | Снять СТРЕСС за 15 минПодробнее

Вечерняя релакс йога для расслабления. Йога перед сном. Йога в кроватиПодробнее

Медитация расслабления "Мягкость". 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и тела.Подробнее