Ротация-это то что помогает вам скользить, но важно чем вы разворачиваете свое тело.

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плаванияПодробнее

Скольжение в плавании кролем. Это 100% улучшит твой результат. Как плыть экономно?Подробнее

Почему работа КОРПУСОМ так ВАЖНА | Ротация корпуса в плавании кролемПодробнее

Упражнение для правильного вдоха в кроле на груди!Подробнее

ТЕСТ НА СКОЛЬЖЕНИЕ В БАССЕЙНЕ ❗ТЯЖЕЛЫЕ НОГИ ТЯНУТ НА ДНО🙆‍♂️Подробнее

КАК ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ. РОТАЦИЯ КОРПУСА В ПЛАВАНИИ. БАЗА ОТ ТРЕНЕРАПодробнее

Как и править ошибку «Ёлочка» #swimmingПодробнее

Видели таких "пловцов" у себя в бассейне?Подробнее

❌❌❌ ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК.УКРЕПЛЕНИЕ КОРПУСА.Подробнее

Кроль на груди/Самое лучшее упражнение для увеличения мощности гребка.Подробнее

Увеличиваем мощность гребка /Конец гребка+работа ног и тазаПодробнее

РотацияПодробнее

Высокий локоть vs прямая рука.Подробнее

Что такое Ротация?Подробнее

Внутренняя ротация бедра и свободная поясница.Подробнее

Планка + ротацияПодробнее

Правильный пронос в кролеПодробнее

Зарядка — это не просто привычка, это ежедневная борьба с собой. Дисциплина закаляет тело и дух.Подробнее

Упражнение на ротацию корпуса в плаванииПодробнее